Programme de YOGA sur 2 semaines incluant 13 vidéos

• 2 routines de yoga dynamique de 30 minutes

• 2 routines de SLOW YOGA (yoga lent) de 25 minutes

• 1 routine d’étirement 20 minutes

• 1 séance de yoga restauratif 25 minutes

• 2 routines rapides de yoga au lit 15 minutes

• 2 méditations 15 minutes

• 1 séance de pranayama (exercices de respiration) 15 minutes

• Un bain sonore aux bols tibétains

• Un yoga nidra

• Un calendrier de pratique sur 2 et 3 semaines (celui ci inclut le programme routine du soir)

Accès pendant 1 an minimum en streaming.