INTENTIONS, 21 jours pour commencer l'année aligné(e)
Un programme de 21 jours pour te reconnecter à toi et à ton corps, poser tes intentions et créer une routine qui te soutient vraiment. Accessible à tous, simple, progressif et conçu pour t’accompagner au cœur de l’hiver.
Découvre le programme
Du 5 au 25 janvier 2026
Un programme pensé pour t’aider à entrer dans la nouvelle année avec une routine simple, solide et profondément nourrissante.
Pendant 21 jours, tu seras guidée pas à pas pour te reconnecter au corps, retrouver de la présence, renforcer ton énergie et installer des habitudes qui durent.
👉 Disponible dans l'abonnement annuel
👉 Ou en location pendant 12 mois à partir de la date d’achat
JE DECOUVRE
✨ Offre de pré-lancement – jusqu’au 31 décembre
Accès à un live exclusif le 28 décembre
Possibilité d'obtenir le programme à la location (hors abonnement)
Prix préférentiel
Accès garanti au programme dès son ouverture
Un programme pensé pour t’aider à tenir tes intentions — vraiment
4 séances par semaine de 10 à 30 min
(tu choisis)
4 fois par semaine, je te propose de me rejoindre sur le tapis pour (au choix):
10 minutes de respiration / méditation
20 minutes de mouvement
ou les deux enchaînés
Un accompagnement pendant 21 jours
Chaque jour de pratique, tu reçois un email avec les conseils du jour.
Tu peux échanger directement avec moi et les autres participants du challenge via la commentaire et la communauté.
Aller plus loin avec les podcasts
Cette année, je te propose chaque semaine 2 podcasts de 15 minutes à écouter quand tu le souhaites pour accompagner ton cheminement et t'aider à aller encore plus loin dans ce chemin vers SOI.
Je suis Delphine, professeur de Yoga depuis 9 ans. Comme beaucoup, je me retrouve souvent prise dans l'engrenage de la vie qui va trop vite, des to-do list à rallonges et j'en oublie l'essentiel. Ce qui me fait vraiment vibrer et me rend heureuse.
Mon idée? Allier le mouvement, la méditation, la respiration et le développement personnel pour une expérience globale qui va TOUT changer dans ton année.
Et si 2026 était TON année?
Une expérience, trois étapes
Mon programme est d'intensité modérée et je donne de nombreuses options d'ajustements pour pouvoir convenir au plus grand nombre.
SEMAINE 1: REVENIR AU CORPS
Yoga, méditation, respiration et podcasts pour apprendre à ralentir, à être dans l'instant présent et à renouer avec les sensations du corps. Peu à peu, nous allons préparer le corps à s'ouvrir
SEMAINE 2: Se relier à ses besoins, le coeur comme boussole
Des pratiques autour de l'ouverture du coeur pour apprendre à s'écouter, à accueillir ses émotions sans se juger.
Pas à pas, reconnecter à ce qui est juste.
SEMAINE 3: CLARIFIER son intention, l'esprit en alignement
Des cours stimulant tour à tour l'ancrage, la créativité, l'incarnation de soi. Je vais t'inviter à aller un peu plus loin, parfois en explorant tes limites pour t'autoriser à être pleinement toi.
Ce que tu vas ressentir
Plus de liberté dans ton corps et tes mouvements
Un corps plus mobile et ancré
Plus de clarté dans ta direction
Plus de douceur dans ton quotidien
Une meilleure constance
Un mental plus calme
Une vraie routine qui tient dans ta vie réelle
Pas de performance.
Pas de pression.
Juste de la présence, de la discipline et du plaisir à pratiquer.
🎄 Une idée cadeau douce
& pleine de sens
Jusqu'au 31 décembre, tu peux offrir INTENTIONS à une personne de ton choix grâce à une carte-cadeau digitale. Parce que le plus beau cadeau, c’est un nouveau départ.
🌟 Le LIVE Spécial Fin d’Année
📅 Le 28 décembre
Un moment ensemble pour :
préparer ton entrée dans 2025
pratiquer ensemble
ressentir l’énergie du groupe avant le début
découvrir le fonctionnement du programme
poser toutes tes questions
👉 Le replay sera disponible.
⏳ Attention : la location disparaît le 31 décembre
👉 Jusqu’au 31 décembre, tu peux accéder au programme en location
👉 À partir du 1er janvier, INTENTIONS sera exclusivement disponible dans l’abonnement annuel.
C’est le moment idéal pour le rejoindre — ou l’offrir.
Prêt à rejoindre le programme?
🧘♀️ 4 routines par semaine
⏱️ De 10 à 30 minutes par séance (tu choisis)
🎧 2 podcasts de 15 minutes par semaines
🗓️ Un calendrier de pratique (pour pouvoir t'organiser plus facilement)
💻 Accès sur tablette, smartphone ou ordinateur
OPTION 1
Location 12 mois
119 € (jusqu'au 21.12 seulement), 159 € après
→ accès au programme pendant 12 mois (à partir de la date d'achat)
→ accès au LIVE du 28.12 + replay
→ parfait si tu veux l’offrir
Je loue le programme
OPTION 2
Abonnement Annuel au Studio
270 €
Accès à INTENTIONS + tout le studio pendant 12 mois
→ toutes les pratiques
→ les futurs programmes
→ bibliothèque complète
→ communauté + lives exclusifs
Je rejoins le studio
TEMOIGNAGES DES ANNEES PRECEDENTES
Un parcours exceptionnel, pédagogique, à la portée de toutes et tous. Delphine nous accompagne pas à pas au soin de sa voix et grâce à des vidéos très belles et parlantes. La transformation est en cours dans notre corps et dans notre esprit. Les mails, les vidéos, les sessions live nous portent chaque semaine pas à pas. Ce fut une très riche et belle expérience, je ne regrette rien au contraire ! Quel joie et quel bonheur ! 1000 mercis à Delphine, et la communauté sur Yoga tribe
A.
Delphine a été une petite fée placée sur mon chemin. Quel bonheur que ce programme! Pour sa qualité, sa richesse et la présence lumineuse et bienveillante de Delphine. J’ai adoré ce voyage au cœur de soi et dans le monde du yoga. Quelle belle idée de partager les pratiques parallèles qui permettent d’entrer plus encore en connexion avec soi. Et Le yoga à repris place dans mon quotidien. Je me sens plus dynamique, plus ancrée et plus apaisée.
V.
Le premier mot qui me vient à l'esprit est MERCI. Merci pour ce programme magnifique, à la portée de tous. Je ne pratiquais pas le yoga depuis longtemps et je me suis laissée tenter par l'expérience. Et bien la débutante que je suis s'est tellement "élevée", tant physiquement qu'émotionnellement, au travers des pratiques de ce programme. C'était fou, doux, intense, beau, intime, merveilleux.... C'était exceptionnel. Merci, mille mercis. Et à bientôt sur le tapis ❤️
B.
Je me suis vraiment laissée porter par l'expérience et sentie accompagnée autant par l'énergie de Delphine que celle du groupe. C'était un vrai bonheur de découvrir chaque jour qu'un nouveau cadeau m'attendait sur le tapis.
C.
C est plus qu un programme, c est une aventure ! Une réflexion sur soi et une introspection, qui perturbe parfois et chamboule mais qui fait tellement de bien
L.
Ce programme m'a changée en profondeur, j'ai gagné en équilibre physique et mental. J'y ai repris confiance en moi.
M.
QUESTIONS FREQUENTES
Quand j'essaie d'acheter un programme, je reçois une demande d'autorisation de la banque à 0 EURO, est ce normal?
Oui! Complètement normal et je t'invite à valider à ce moment là. Le bon montant sera débité. Il s'agit d'une demande d'autorisation de la plateforme de paiement (stripe) à ta banque pour établir un lien d'accès entre les deux. Tout est 100% sécurisé, tu peux valider!
Le programme est il adapté aux débutants?
Pour cette année, je conseille d'avoir déjà une pratique de yoga et/ou de mouvement. Si tu es débutant en yoga mais que tu bouges au quotidien, aucun problème. Je déconseille le programme aux GRANDS DEBUTANTS.
Combien de temps durent les pratiques?
C'est toi qui choisis.
Pour chaque pratique, tu peux choisir la méditation / respiration de 10 minutes, la pratique de yoga / mouvement de 20 minutes ou combiner les 2 ensemble pour avoir une pratique de 30 minutes.
Et si je n'arrive pas à pratiquer tous les jours?
Tu peux pratiquer en suivant le calendrier ou rattraper les pratiques non faites les jours "off" du calendrier. Le programme reste accessible à vie donc tu peux choisir le rythme qui te convient.
Combien de temps a-t-on accès aux vidéos?
Le temps de ton abonnement ou jusqu'au 14 décembre 2026 si tu as choisi de louer le programme