Toujours un plaisir de retrouver le tapis et une certaine curiosité par rapport aux autres années ! Chéri à fait la séance avec moi ce matin ! On croise les doigts pour que ca continue 🤞 ! 

Super séance pour le matin, qui fait beaucoup de bien 😍!

Ce petit mini programme de 10 min par jour est top ! Il sera génial à insérer avant de faire une autre vidéo le matin ! Merci bcp Delphine !

Bonjour. Je suis Claire, 41 ans, maman de 2 enfants de 15 et 11 ans et chef d'entreprise.

Je pratique avec Delphine depuis bientôt 4 ans et ce 21 jours sera le 4ème pour moi !

Pratiquant tous les matins de la semaine de travail, j'attends de me laisser guider pendant ces 6 semaines avec ce super programme tout en progression, sans avoir à "réfléchir" à quelle pratique faire 😜.

Bien vieillir dans son corps devient de plus en plus une notion qui me parle ! Je me rends compte que malgré une pratique assidue, le stress et l'anxiété "bloquent" ma mobilité car tous mes maux se concentrent dans mes hanches et des mouvements auparavant facilement réalisables me demandent plus de répétitions. Donc grosses attentes de ce côté là!

Hâte de commencer 🎉

Coucou Delphine, 

Pourrais-tu nous donner le nom de la chanson sur laquelle nous avons "shaké" 😉 dans cette pratique stp ?

Merci d'avance.

Claire.