Merci Delphine et Gauthier pour ces 21 jours très "constructifs". Cela donne envie de continuer pour conserver voire amplifier toute cette souplesse retrouvée. Amicalement. Pascale

J'ai terminé ce matin le challenge 21J : j'ai adoré la séance finale, j'ai vraiment eu le sentiment de rentrer dans la posture de la sirène avec plus de facilité notamment au niveau des épaules. Merci infiniment Delphine et Gauthier pour cette magnifique édition 2025 ! 🙏

JOUR 23: ca sent la fin et je me suis un peu lâchée dans les titres de ces dernières pratiques 😅. J'espère que vous aimez!

JOUR 22: Les pratique deviennent un peu plus exigeantes! Comment vous vous sentez?

Posez moi toutes vos questions! 

LE LIVE AURA LIEU VENDREDI 14 FEVRIER A 18H. 

J'essaie de vous planifier un live, probablement vendredi soir pour répondre à toutes vos questions! Et je posterai bien sûr le replay dans les 21 Jours! 

JOUR 21: dernière semaine ensemble. Vous êtes prêts? 

C'est la première année que le challenge dure si longtemps. J'espère que vous savourez!

JOUR 20 

Une pratique de salutation à la lune un peu différente! Est-ce que ca change quelque chose pour vous de commencer par un peu de mobilité avant d'attaquer les flows? 

JOUR 19 

On continue avec les jambes aujourd'hui, une belle pratique qui aide à la souplesse!

JOUR 18 

Alors, comment est-ce que vous vous sentez dans cette pratique d'ouverture des hanches après ces semaines de mobilité?

JOUR 17 et le début de la troisième partie: la mobilité en mouvement! 

Comment vous vous sentez? Allez dites moi tout, vous êtes contents de retrouver des cours plus classiques?