Delphine Marie je suis au chômage depuis lundi donc peut-être mon corps relâche déjà tout. Je fais mes séances de mobilité le soir, après le repas. Hier j'avais fait la 3 ème sans comprendre pourquoi je n'avais reçu le mail. En fait je crois que c'était voulu de ta part vu que tu as envoyé le mail ce matin. Merci de ta réponse qui me rassure 

Séance tes difficile pour moi, je n'étais pas du tout à l'aise. Même avec les positions "plus facile" j'ai eu du mal. Je n'ai pas apprécié cette séance à sa juste valeur. Je dors très mal depuis le début de ce programme.. je ne me savais pas si coincé alors que je pratique du yoga depuis 5 ans. Je suis un peu perdue.  Dois-je espacer les séances un peu plus?

Bonjour Delphine, depuis que je suis le programme de mobilité, je dors très mal.. est-ce que je vais trop loin dans les postures ?

Bonjour Delphine, je sorts d'une lombargie (nouvel an) j'ai encore des restes. Est-ce encore trop sensible pour les exercices de mobilité ?

Cette séance mélangeait du doux, du intense, des respirations, c'était bien complet. Je suis fatiguée pour le moment, j'essaie d'éviter les trop grandes séances habituellement car je fatigue vite à cause de ma maladie. J'espère que ce coup de boost va enregistrer le reste de ma journée. Pour l'instant je me remets de mes émotions sur cette belle séance challenge pour moi. Merci 

Super séance de souplesse 30mn qui paraissent 10 tellement j'étais à fond dans la détente et l'écoute des bons conseils. Le matin je refais le programme yoga reset et là avant manger mobilité. J'ai craqué au niveau du dos et gagné quelques cm, ça fait un bien fou. Ce sont 2 super programmes. Je me sens bien. Merci Delphine 

Très bonne idée pour voir le avant après 👍🏻.