Super séance de souplesse 30mn qui paraissent 10 tellement j'étais à fond dans la détente et l'écoute des bons conseils. Le matin je refais le programme yoga reset et là avant manger mobilité. J'ai craqué au niveau du dos et gagné quelques cm, ça fait un bien fou. Ce sont 2 super programmes. Je me sens bien. Merci Delphine
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08 jan. 21h13
Bonjour Delphine, je sorts d'une lombargie (nouvel an) j'ai encore des restes. Est-ce encore trop sensible pour les exercices de mobilité ?