Yoga Débutant

Commencer ou reprendre le yoga à votre rythme, sans pression, sans culpabilité et sans vous blesser.

Vous êtes au bon endroit

Commencer le yoga sans vous sentir perdu

Reprendre après un arrêt, sans culpabilité

Bouger en douceur, à votre rythme

Comprendre ce que vous faites et pourquoi

Tous les cours sont adaptés aux débutants

Chaque mouvement est expliqué clairement

Pas besoin d'être souple pour commencer

Une progression guidée semaine après semaine

6 semaines - débutant

Remise en mouvement

Yoga, renforcement profond et mobilité douce. Reprendre le mouvement progressivement, sans pression, sans culpabilité et sans vous blesser. Adapté aux grands débutants.

7 jours - tous niveaux

Les Fondations

Le programme idéal pour poser les bases du yoga. Progressif, bien expliqué, accessible à tous les niveaux.

Et aussi...

Sur le studio, vous pourrez retrouver des programmes progressifs et évolutifs de 7 jours à 12 semaines, et aussi des playlists (regroupement de vidéos) autour de thèmes définis pour vous aider à choisir et trouver la pratique qui vous corrrespond

Programme "Mon premier mois de Yoga"

La série idéale pour poser les bases du yoga, découvrir les postures essentielles et créer une routine régulière. Sans niveau requis

Programme "Back to the Mat"

Reprendre progressivement et sans pression avec des séances courtes, adaptées à tous, de 15 à 20 minutes maximum

Playlist “En Douceur”

Des séances douces et apaisantes, proches du sol, avec très peu d’appui sur les mains, pour pratiquer sans effort et ralentir.

Playlist "Routines Express"

10 minutes peuvent parfois suffire (et sont tellement mieux que rien!) pour pratiquer même les jours chargés.

Explorez le studio

Plus de 600 vidéos, des lives chaque mois, un calendrier de pratique et bien d'autres outils à votre disposition

Toutes les séries progressives

Les challenges 7 jours

Les collections à thème

Le calendrier de pratique

Les prochains lives

La boîte à questions