Superbe séance détente où le dos s est bien étiré. Une belle journée qui commence. Merci Delphine

JOUR 8 

Dans l'email du jour je vous parle anatomie 😅. Vous connaissez le moyen de se souvenir du nombre de vertèbres?

• je prends mon PDJ à 7h --> 7 cervicales

• je déjeune à 12h --> 12 thoraciques

• je dîne à 17h (oui je sais c'est très tôt mais il faut se projeter) --> 5 lombaires 

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JOUR 7 

Comment bouge votre colonne? J'ai longtemps eu l'impression que la mienne bougeait en 2 grands blocs. Depuis que je pratique la mobilité c'est beaucoup mieux même si je sens que j'ai encore du mal avec la partie haute! 

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JOUR 6 

Dans l'email du jour, je vous explique toutes les manières de travailler sa souplesse. Le mieux, c'est d'utiliser les différentes techniques pour avoir les meilleurs résultats. Et c'est ce que je fais dans tous mes programmes en mixant les différents types de yoga et techniques. 

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JOUR 5. Comment vous sentez vous en cette 2ème semaine? 

Si vous n'avez pas reçu l'email du jour, c'est par ici!

JOUR 4 et déjà la fin de la première semaine. Comment vous vous sentez? 

Si vous avez envie de pratiquer davantage, n'hésitez pas à refaire les vidéos, vous en tirerez encore plus de bénéfices! 

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JOUR 3

Hier c'était jour de pause. Dites moi tout. A quel rythme vous pratiquez? Est-ce que vous pratiquer lundi mardi jeudi vendredi ou d'autres jours?

Lien de l'email du jour!

Bonjour ,pouvez-vous me rappeler pendant combien de temps les vidéos sont disponibles ? Je m’absente en février et je ne pourrais pas pratiquer.

Ca vous dirait un live réponse à vos questions dimanche 17h? On parlera 21 jours et je pourrais répondre en live à toutes vos questions! 

Je vous propose de poser vos questions sous ce post au fil de l'eau!

J'aime beaucoup ces séances. Durée parfaite et bons étirements. Parfois pas assez de temps pour comprendre la posture (entre regarder la vidéo et adapter son corps) et mais je suppose que ça viendra avec le temps.

Merci!