JOUR 6 

Dans l'email du jour, je vous explique toutes les manières de travailler sa souplesse. Le mieux, c'est d'utiliser les différentes techniques pour avoir les meilleurs résultats. Et c'est ce que je fais dans tous mes programmes en mixant les différents types de yoga et techniques. 

Lien de l'email du jour ICI!

Jour 9: Comment vous sentez vous en ce début de semaine 3? 

C'est parti POUR LA MOBILITE! Vous dire que je suis excitée à l'idée de vous partager les deux prochaines semaines est un euphémisme! J'ai vraiment hâte de lire vos retours! 

EMAIL DU JOUR

JOUR 4 et déjà la fin de la première semaine. Comment vous vous sentez? 

Si vous avez envie de pratiquer davantage, n'hésitez pas à refaire les vidéos, vous en tirerez encore plus de bénéfices! 

Si vous n'avez pas reçu l'email du jour, c'est ici!

JOUR 7 

Comment bouge votre colonne? J'ai longtemps eu l'impression que la mienne bougeait en 2 grands blocs. Depuis que je pratique la mobilité c'est beaucoup mieux même si je sens que j'ai encore du mal avec la partie haute! 

Lien de l'email du jour ICI!

JOUR 8 

Dans l'email du jour je vous parle anatomie 😅. Vous connaissez le moyen de se souvenir du nombre de vertèbres?

• je prends mon PDJ à 7h --> 7 cervicales

• je déjeune à 12h --> 12 thoraciques

• je dîne à 17h (oui je sais c'est très tôt mais il faut se projeter) --> 5 lombaires 

Lien de l'email du jour

Superbe séance détente où le dos s est bien étiré. Une belle journée qui commence. Merci Delphine

Ca vous dirait un live réponse à vos questions dimanche 17h? On parlera 21 jours et je pourrais répondre en live à toutes vos questions! 

Je vous propose de poser vos questions sous ce post au fil de l'eau!

JOUR 3

Hier c'était jour de pause. Dites moi tout. A quel rythme vous pratiquez? Est-ce que vous pratiquer lundi mardi jeudi vendredi ou d'autres jours?

Lien de l'email du jour!

Bonjour ,pouvez-vous me rappeler pendant combien de temps les vidéos sont disponibles ? Je m’absente en février et je ne pourrais pas pratiquer.