Delphine Marie merci de ces précieux conseils. En effet mardi soir, j’ai senti mon genou un peu douloureux mais plus rien hier. J’avais séance avec ma Kiné qui valide cette reprise en douceur et le fait que les « douleurs ou tiraillements » sont normaux tant qu’ils ne s’installent pas… je suis très contente. Ce programme tombe vraiment à pic pour moi. 🙏🫶

Bonjour Delphine bonjour à tous

Le kiff cette séance !!! 😊😊😊C’est exactement ce que je viens d’écrire dans mon carnet. Une séance douce, qui étire les muscles profonds. 

Les sensations sont bonnes, la souplesse est bien là à droite. Et côté gauche j’y vais tout doux tout doux et je sens que ça travaille et étire bien. Parfait !

Merci et belle journée 

Bonjour bonjour 

Voilà une séance qui réchauffe ! J’en ai de la buée dessus en remettant mes lunettes 😅

Je suis contente de sentir mon corps en vie, de constater que je n’ai pas tant perdu en souplesse et en mobilité 😊. Sauf côté gauche où l’entorse au genou se fait bien sentir. Comme j’ai un peu peur j’y vais avec beaucoup de prudence et ça passe. 

Merci Delphine merci Gautier. 

Belle journée 

Bonjour je confirme : c’est  passé super vite ces 30 minutes. Et quel bonheur de le reconnecter a mon corps en douceur, moi qui sort de blessure et qui suis restée active mais qui avait peur de re bouger de manière plus ciblée. 

Merci Delphine et Gautier. 

Belle journée à tous 

Bonsoir à tous 

Sophie, je pratique  divers yoga depuis 2008 avec plus ou moins d’assiduité selon les périodes. Et avec Delphine Marie depuis un an et demi 2 ans je pense. J’ai adoré l’aventure  des 21 jours l’an passé. J’ai donc re signé avec joie pour ce début d’année. D’autant que divers bobos m’ont  éloignés du tapis depuis fin septembre. j’attends donc du programme de me remettre  en selle puisque les douleurs semblent s’éloigner. Bien persuadée de plus que la mobilité est la clef pour  « vieillir » en forme ! 

Belle aventure à tous 

Cours fait en replay ce soir et il a été parfait après 3 jours de reprise du travail et un dos qui se tend …. Déjà. Merci ! Hâte d’être à lundi