Plein de douceur sur toi 🫶

Oui complètement tu alternes pour bien préserver ta récupération. Pas de séance de mobilité le lendemain d'une course, plutôt des étirements. Si tu cours 2 fois par semaine, je t'invite à faire 4 séances de la playlist sur la même semaine!

Ravie que tu aies compris de petites choses! C'est ainsi que l'on construit la posture pas à pas!

En effet elle était dans moins de 45 minutes! Je l'ai déplacée!