👍

Oui comme beaucoup de monde pour le quadriceps! C'est super c'est qu'il travaille!

Ahah merci Sophie! Je valide c'est parfait comme cela! et oui bien sûr quand ca crampe sort de la posture!

Si cela ne te fait pas mal non, si ca te fait mal, place une couverture sous ton dos!

Oui je t'encourage vraiment à la refaire car on peut y voir très vite une progression!

Merci Leticia! Si ca a fonctionné c'est déjà super! 

Génial! Oui parfois le plus difficile est de comprendre quel muscle engager pour faire le mouvement! C'est autant un travail du cerveau que des muscles!

Merci à toi Aline!

Génial! Très heureuse de lire cela!

Pas grave! Le plus important c'est d'essayer et petit à petit tout se met en place! Tiens bon avec nous, les résultats vont se faire sentir!