Oh que oui! Arriver à réaliser tous les exercices c'est super! Sans trop forcer et en sentant que cela travail! C'est parfait!

Bravo à toi! C'est supposé être challengeant!

Oui moi aussi j'ai hâte que vous ressentiez ce que 2 semaines de mobilité pure va changer au delà des crampes (et probablement des courbatures)

Tout à fait normal! C'est super dur! Décollez de quelques centimètres c'est parfait! Pour ceux qui ne décollent pas, il faut se reculer encore + que Gautier pour que cela s'améliore et avec le temps on arrive à progresser vers ce que j'arrive à faire!

Bravo! Car en effet c'est beaucoup plus challengeant! Et c'est pour la bonne cause!

🙏

Je comprends! Cela m'arrive aussi souvent de ressentir cette frustration et ce doute. Et tu as bien fait de revenir à la gratitude et à cette confiance que tout va se débloquer jour après jour

Merci Marie pour ton retour! On se retrouve mercredi soir!

Ah très contente de lire que tu as trouvé une routine à laquelle venir pour soulager ce haut du dos douloureux

Oui vraiment le plus important c'est de faire à son rythme sans se mettre de pression mais en gardant une certaine régularité!