Hyper intéressante cette question! Je suis plutôt du genre à penser que l'essentiel c'est de bouger peu importe le moment pour ne pas se rajouter de contrainte. D'un côté c'est vrai qu'il serait intéressant de continuer à bouger après et en même temps si ta journée fait que tu dois ensuite passer du temps assis, tu ressentiras beaucoup moins d'inconfort et de douleurs! 

Moi aussi cela fait un bienfou!

Cela sert à avoir un meilleur équilibre et une meilleur stabilité. Meilleure marche, meilleure CAP pour ceux qui en font et surtout beaucoup moins de risque de chute quand on vieillit!

Oh merci Anne ton message me touche beaucoup! Je vous l'expliquerai à tous dans un des emails que j'envoie, cette nouveauté est pas facile à trouver mais elle est très importante pour notre cerveau!

Les deux sont possibles pour la torsion. Ce sont des sensations différentes. Choisis juste l'un des deux (pas les deux en l'air)

Ahah oui ca tire fort le chien tête en bas le matin!

Merci à toi!

Oui! Mets une petite couverture sous tes pieds peut être! Ca sera plus confort et doux que les mains!

Bravo Carole pour ces mots très sages! 

Oui tout à fait et c'est tellement essentiel de respirer simplement!