Magali Germa oui c'est vraiment la partie la plus difficile. Il va falloir s'accrocher un peu certains jours mais après les résultats feront tout oublier!

Ahah je vous avais prévenu des crampes! Et les courbatures vont avec!!

Bravo de l'avoir fait néanmoins!

Non alors réduit un peu l'angle pour ne plus ressentir cela dans le genou. Pour info, souvent les douleurs de genoux sont du à un manque de liberté au niveau de l'articulation de la hanche qui fait surcompenser avec le genou et qui amène des douleurs à terme! Donc ce travail d'ouverture des hanches et tout particulièrement la vidéo 10 devrait aider!

Très bonne idée pour la couverture à la place de la brique!

Oui bien sûr ou alors un petit coussin à la place!

génial! J'adore quand ca craque!

Avec plaisir!

Oui tu compenses avec ta hanche! Du coup le travail de mobilité de l'épaule devrait te faire beaucoup de bien! Ca arrive :)!

Yes bravo! Et merci, c'est pas toujours évident de faire les exos en parlant j'avoue ^^!