Non je dirai plutot de le garder neutre!

Merci ISabelle pour ce témoignage et ta confiance! Je suis ravie de lire cela!

Oui bien sûr! Parfois c'est simplement le cerveau qui ne sait pas comment faire et le temps qu'il comprenne et que tout se mette en place cela demande quelques essais!

Merci Stéphanie cela me touche beaucoup!

Je te conseille le programme UNE COLONNE HEUREUSE dans sa globalité!

Oui c'est même encouragé!

Oui bien sûr tu peux recommencer la 3ème semaine à la fin des 3. Ces 3 étapes sont vraiment clés pour prendre soin de son dos: étirer, mobiliser et renforcer. Je conseille aussi fortement d'enchaîner avec tonique modules 1 et 2 si tu sens que c'est ton point faible!

Je te conseillerai de faire moitié moitié (2 séances de tonique une semaine / 3 de la colonne une semaine et l'inverse la semaine suivante si tu pratiques 5 fois par semaine par exemple)! Très bonne idée de combiner cela va t'aider dans le programme de la colonne vertébrale de rajouter un meilleur engagement du centre! 

Je suis ravie Marine que cela t'ait fait du bien ! et merci pour ton approbation de professionnel de santé! Cela me touche beaucoup!

Merci beaucoup pour ton témoignage Carole!