Bonjour Maud! Prends bien les options débutants pour chaque mouvement et fais des pauses. Je le précise dans la vidéo. Quand un exercice est complexe, fais celui précédent avec l'option débutante que je donne à chaque fois. Courage, tout vient avec la répétition!

Génial ravie que cela t'ait plu! C'est en effet un travail très intéressant!

Bonjour! Oui elles restent accessibles jusqu'au printemps prochain et surtout tu peux télécharger toutes les vidéos pour pouvoir les avoir à vie sur ton ordinateur! Belles pratiques à toi!

Merci Charlotte!

Merci c'est très gentil et tu as raison de toujours t'écouter!

Oh quel beau témoignage! La régularité et les programmes construits pas à pas aident vraiment à progresser dans sa stabilité et son souffle! Bravo à toi!

Merci Lara pour ton partage!

En dessous de la vidéo tu as des petites icones dont une petite roue. Clique dessus puis sur paramètre de la vidéo, c'est en X1 de base et tu peux choisir de ralentir en 0,75

As tu essayé en mettant une couverture sous toi? 

Merci Isabelle pour ce commentaire très complet!