Bonjour Nataly, le lien du titre et du mantra est dans le descriptif de la vidéo de la méditation 🙏

Moi aussi j'aime bien finir par le yin!

Bonjour Marie! Certaines semaines j'ai en effet mis 8 vidéos car il y a des vidéos de 15 minutes que tu peux facilement coupler ensemble! Globalement c'est aussi pour vous donner du choix, à partir de 3 séances faites chaque semaine tu vas voir une belle évolution (donc tu peux toutes les faire sur + longtemps ou juste choisir celles qui te parlent le plus). J'espère que cela fait sens!

C'est bon signe! Quand le corps tremble c'est que les tissus sont en train de créer de nouveaux "chemins" donc tu créé de nouveaux tissus et donc du muscle

C'est une question pas évidente. Il faut s'entrainer à rouler sur ses orteils mais je sais que pour certaines personnes c'est extremement inconfortable. Pour moi c'est très naturel mais je pense que c'est venu avec la répétition comme tout! Je glisse légèrement vers l'avant en roulant sur les orteils et voila! 

les séances de la playlist POWER et celles du calendrier sont les mêmes :)

Cela vient vraiment avec le temps! 

Parfois cela vient avec le temps et un meilleur engagement des abdos, parfois la meilleure solution c’est de placer ses mains sur des briques pour créer davantage d’espace et y arriver plus facilement! 

Non ce n’est pas indispensable pour continuer! Reviens y régulièrement par contre, c’est dans la répétition que la force se construit! 

Génial cette idée des briques dans les mains! Tout peut devenir accessible quand on sait s’ajuster finalement!