Très heureuse de lire cela! 

Ah oui je vois! Alors travailler la mobilité de ta colonne va clairement t'aider à apprendre à arrondir cette partie. En attendant, utilise tes abdos pour ralentir vraiment beaucoup beaucoup quand tu déroules au lieu d'y aller vite. Cela devrait éviter que ca tape fort!

Tu peux reprendre au jour 11 oui! J'espère que cela va mieux!

Le lien remarche mais si jamais cela ré arrive, les vidéos sont toutes ici: https://layogatribe.com/programs/21joursxxl

Le lien remarche mais si jamais cela ré arrive, les vidéos sont toutes ici: https://layogatribe.com/programs/21joursxxl

Après un petit tour de passe passe le lien remarche à merveille!

Bonjour Valentine! Je dirais qu'il faut travailler progressivement la mobilité de l'épaule en faisant des exercices de rotations articulaires contrôlées dans un premier temps!

Génial je suis très heureuse de lire cela!

Je le mets dès demain matin! je ne peux pas le faire tant que les vidéos ne sont pas publiées!

Oh merci Catherine je suis trop heureuse de lire cela! Je l'adore aussi, je le trouve doux ce tapis, comme un petit cocon pour soi!