Merci ISabelle pour ce témoignage et ta confiance! Je suis ravie de lire cela!

Oui bien sûr! Parfois c'est simplement le cerveau qui ne sait pas comment faire et le temps qu'il comprenne et que tout se mette en place cela demande quelques essais!

Merci Stéphanie cela me touche beaucoup!

Je te conseille le programme UNE COLONNE HEUREUSE dans sa globalité!

Oui c'est même encouragé!

Oui bien sûr tu peux recommencer la 3ème semaine à la fin des 3. Ces 3 étapes sont vraiment clés pour prendre soin de son dos: étirer, mobiliser et renforcer. Je conseille aussi fortement d'enchaîner avec tonique modules 1 et 2 si tu sens que c'est ton point faible!

Je suis ravie Marine que cela t'ait fait du bien ! et merci pour ton approbation de professionnel de santé! Cela me touche beaucoup!

Merci beaucoup pour ton témoignage Carole!

Une grande inspiration par le nez, et tu expires fort par la bouche

Merci Valentine! Et on devrait tous insérer des pratiques du périnée dans notre pratique pour le maintenir bien en forme!