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Delphine M.

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2333 commentaires

Réponse le 4-Routine ventre plat (niveau 1)

22 oct. 18h37

Oui complètement si tu ressens des douleurs dans la nuque c'est que tu as levé avec la tête. Concentre toi bien sur le fait de lever à partir du centre!
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Réponse le 3-Abdominaux debout (niveau 2)

22 oct. 18h37

Oui pour le coup ca change beaucoup et ca travaille fort si on engage bien!
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Réponse le 3-Tirer et pousser (niveau 3)

22 oct. 18h36

Merci beaucoup Hélène et bravo d'avoir terminé ce programme si rapidement!
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Réponse le 1- Périnée et FIT (fausse inspiration thoracique) (niveau 1)

22 oct. 18h36

Oui complètement, plus tu vas faire la séance et plus cela va se simplifier! C'est "simple" mais au début pas facile de comprendre comment faire le bon mouvement alors mieux vaut répéter encore et encore jusqu'à ce qu'il se précise.
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Réponse le 2-Travailler le tranverse allongé (niveau 1)

22 oct. 18h35

Je dirais de vraiment persévérer avec les 2 premières vidéos. En les refaisant quelques fois chacune, tu devrais arriver à passer aux autres! Cela prend du temps vraiment de bien mettre en place ce serrage!
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Réponse le Le pont

26 juin 13h10

Oui bien sûr cela peut s'améliorer en travaillant sur tes poignets dans les postures comme la planche par exemple
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Réponse le Prendre contact avec l'équilibre (Débutant)

06 juin 07h05

Exactement! Et ça fait du bien!
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Réponse le la vidéo a été supprimée

06 juin 07h04

Ça arrive! Il y a un programme de méditation qui arrive le 22 juin et un autre méditation + respiration en septembre!

Réponse le YIN: Prendre soin de son dos

06 juin 07h03

Exactement, il ne faut pas que le bas du dos creuse. Imagine que tu rentres les fesses ou que tu arrondis le bas du dos
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Réponse le YIN: Prendre soin de son dos

06 juin 07h01

Oui bien sûr! Envoie un petit e-mail à contact@delphinemarieyoga.com et on te le fait suivre rapidement!
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