Oui cette séance n'est pas débutant! Celle ci et la 7 sont plus intenses! Ne te décourage pas et surtout si demain tu as trop de courbature, accorde toi un jour off!

Ca va venir avec le temps ne t'inquiète pas et puis tu peux toujours en ressortir un peu si tu sens que tu es allée trop loin au départ!

Très heureuse de lire cela! J'ai filmé dans 4 spots différents et je crois que celui ci est mon préféré!

Patricia  Quelle bonne idée! Je mets souvent les yin le week end dans le calendrier mais j'adore cette idée de mettre un flow plus doux le jeudi car en effet c'est une journée ou on a besoin d'un peu de douceur avant de finir la semaine! Merci Patricia, ton message me fait en prendre conscience!

Un jeudi qui commence à la perfection!

Waou! Dans le cadre parfait en plus! Bonnes vacances!

Merci Emmanuelle! J'ai beaucoup hésite à faire cette série au bord de mer parce que je sais que le bruit peut géner alors je suis très heureuse de lire les retours. Ca change!

Laure Malapert haha j'ai laissé le manteau en laine sur le côté quand même ^^!

Clairement! Y'a pas de secret, c'est dans la répétition que le corps comprend comment fonctionner!

Oui la 3 et la 7 sont les plus challengeantes!