Tu as 4 modules TONIQUE, ils se trouvent tous dans le catalogue et la rubrique Se tonifier juste ici: https://layogatribe.com/categories/setonifier

Je t'invite à explorer le catalogue pour découvrir toutes les séries et à bien regarder la vidéo de présentation du studio (guide de présentation) où tout est bien expliqué https://layogatribe.com/catalog

J'ai déjà publié un tutoriel sur le cobra :) Je t'invite à aller le visionner, j'espère qu'il t'apportera des clés!

Tu peux utiliser le filtre de recherche YIN pour trouver tout le contenu mais tu as en effet plusieurs séries: 7 jours YIN, ralentir, Dépose toi 

Oh mais waou! Bravo à toi!

Delphine Marie oui! il y a une petite mise en état de conscience modifiée!

Comme ce commentaire me fait plaisir! Et non il n'y a pas d'âge pour commencer à courir, d'autant plus si tu es accompagnée par le programme YOGA RUN!

oh merci Mélanie! je suis ravie de lire cela!

Haha il y a une sensation très galvanisante au fait de dépasser ses limites. Cette sensation de puissance quand on prend conscience de ses capacités, de sa force, de sa résilience. 

Waou merci! J'essaierai d'en faire un autre dans l'été! Tous vos commentaires me boostent!

Je dirais peut être la respiration en 3 espaces de la série LE SOUFFLE. La séance s'appelle Respirer Pleinement. Je pense que c'est pas mal pour bien ouvrir la cage thoracique et amener une respiration très profonde avant la séance de course à pied.