Ah oui les abdominaux en général se font vite sentir! 

Oh génial! Très contente qu'elle t'ait plu! C'est une des dernières que j'ai créé. Tu devrais adorer 7 jours pour OSER qui arrive début juin!

2 ans plus tard ❤️. Elles ont quelque chose de très spéciales ces séances du 21 jours mobilité

Pars d'en haut et essaie de descendre vers le sol et de remonter dans ce cas. Arrête toi là ou tu sens que ca bloque et petit à petit tu vas aller de plus en plus loin. C'est un exercice super difficile

C'est le but :)! Contente que cela fonctionne!

Exactement! Ca va bien te servir la!

Avec plaisir!

Ravie de lire cela!

Ah les prana flows! Mes pratiques chouchou!

Je l'adore cette routine!