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Dominique Diaz Je comprends! C'est une posture extrêmement exigeante en terme de mobilité. Le mieux c'est de descendre beaucoup moins bas dans la posture (je conseille souvent de garder le bassin au même niveau du genou). En fait il faut s'arriver à l'endroit ou tu peux en ressortir avec la force de tes jambes. Si ce n'est pas clair, n'hésite pas à poser ta question dans la boîte à questions de la communauté et je démontrerai dans le prochain thé du lundi!

On s'en fiche de la durée! Je valide les 21 jours en 30 jours!

Que c'est beau de lire cela! Tu devrais le noter quelque part! 

Bravo d'avoir ralenti le rythme de la vidéo. J'adore utiliser cette astuce aussi.

Toutes mes pensées pour ton époux. Je crois qu'il n'y a pas vraiment de mots. Je t'envoie simplement de la douceur 🫶

Oh Karine, ce message me donne les frissons. J'ai mis tellement de coeur dans les changements du studio cette année et le changement vers l'abonnement a été si difficile... que je suis vraiment heureuse de lire cela!

Génial! Bravo pour le chameau!!! Cette posture a été si compliquée pour moi pendant des années, maintenant c'est une de mes préférées!

Oui idéalement il vaut mieux les faire dans l'ordre car il y a vraiment une idée derrière!

Je suis très heureuse de lire cela! Parfois on oublie à quel point le yoga a de nombreuses choses à nous offrir. Et 10 minutes de méditation peuvent faire autant de bien au corps et à l'esprit qu'une heure de pratique!

Non bien sûr que non tu n'es pas la seule!