Bonjour Mélany. A ce jour je ne suis pas formée à l'ashtanga donc je ne pense pas faire une série sur ce sujet à court terme. En attendant tu as une playlist POWER et en utilisant le filtre "yoga dynamique", tu devrais trouver une 100 aine de vidéos dans le thème :) 

Oh très heureuse de lire cela pour le Mind2run

J’ai utilisé l’application gratuite de décathlon qui s’appelle KipRun! J’ai adoré! 

Génial je suis contente de pouvoir rajouter cette petite habitude à ton quotidien! 

Ah génial merci Pauline, j'attendais les premiers retours pour savoir si je me relancais dans l'expérience! Cela prend énormément de temps à faire mais moi j'aime beaucoup courir avec des podcasts!

Ah j'attendais justement d'avoir un peu des retours, savoir si cela vous plaisait avant d'en refaire d'autre. C'est extrêmement chronophage pour moi mais je trouve que c'est une chouette expérience!

En effet les flows longs de 30 minutes sont plutot à faire les jours où on ne court pas! 

Quand tu le souhaites. Avant ou entre tes runs. Tout Fonctionne!

Haha en ce qui concerne le centre, je ne suis jamais à court d'idée ^^!

Exactement! L'idée c'est de pouvoir facilement l'insérer à son quotidien!