Ce n'est pas que les abdos mais aussi les flechisseurs des hanches! Petite astuce, plus les briques sont hautes plus c'est facile!

Merci Corinne! Oui ca fait du bien de retrouver le mouvement fluide!

Ah l'équilibre c'est toujours compliqué. Je dirai d'y aller plus doucement et aussi de s'aider de ses mains et des briques pour les atterrissages. Par exemple poiur cette pratique avoir des briques à l'avant et à l'arrière du tapis peut grandement aider!

Aucun problème pour la brique! Et pour lever la tête cela va venir avec le temps! Il faut continuer à renforcer les jambes et les bras et ca finira par décoller!

Oh bravo à toi d'être venue jusqu'au tapis!

Merci Sandrine! Belle journée à toi!

Chez moi aussi ca crampe quand on travaille les jambes! Je crois que j'ai appris à faire Poker face pour que vous ne vous en rendiez pas compte 😅

Merci Valentine!

Oh génial! Bravo Nadine! Exactement, à refaire encore et encore!

Oh je suis très heureuse de lire cela!