Belle journée à toi aussi!

C'est possible que tu forces trop la respiration pendant les exercices de respiration ce qui provoque cette sur oxygénation du cerveau! Pense à adoucir ta respiration. Je sais que je respire fort 🤣 mais l'idée est qu'on allonge la respiration sans la forcer. Je sais pas si c'est clair!

Très heureuse de lire cela! Je sais que c'est celui qui vous fera tous le plus progresser! 

Génial je suis très heureuse de lire cela!

Je le mets dès demain matin! je ne peux pas le faire tant que les vidéos ne sont pas publiées!

Haha je comprends totalement! Mais c'est pas grave, tu pourras y revenir et puis ne t'inquiète pas dans les 2 prochaines semaines il y en aura quand même toujours un peu à droite à gauche

Oh merci Catherine je suis trop heureuse de lire cela! Je l'adore aussi, je le trouve doux ce tapis, comme un petit cocon pour soi! 

Alors chez moi le genou déborde TOUJOURS du tapis dans la posture de la grenouille au début. Et l'exercice du début est vraiment difficile! 

Oui très probablement des courbatures car on utilise les muscles à l'arrière de l'épaule pour soulever le bras!

Merci Carole!