C'est normal que la jambe avant se soulève si tu fait bien l'ajustement de rotation interne sur la jambe arrière (c'est d'ailleurs un bon signe d'ajustement). Maintenant dans un monde IDEAL, on aurait des hanches tellement ouvertes qu'on pourrait faire les deux en même temps (ce n'est pas mon cas haha).

Et très très heureuse de lire pour ton chéri, c'est génial!

Oh mince! Courage à toi et bon rétablissement surtout!

Tu as tout dit dans ce message! Waou je suis très heureuse de voir que le message passe! Et oui je pense que ce programme est à faire et refaire pour y voir une grande évolution!

Génial pour la progression de la brique. Et l'idée c'est vraiment d'imaginer qu'on veut reculer le pied et en meme temps toucher la fesse derrière (d'ailleurs chez moi c'est à la limite de la crampe)

Oh oui j'aimerais être là aussi pour tous vous ajuster! Mais même si ce n'est pas parfait c'est pas grave!

Oui complètement! Après la contraction comme par magie on va plus loin! C'est assez bluffant d'ailleurs!

Merci Danila pour ton partage! C'est parfait comme tu le fais! L'intention y fait beaucoup!

Oui complètement aucun problème avec les craquements!

Oh mais c'est génial cela! Quelle progression!

Je commande les miens chez bien bien yoga. Sinon sur un site très connu dont je ne dirais pas le nom tu as la marque Bodhi ou encore Chin mudra! Assure toi de les prendre en epeautre pour l'intérieur