Oh 🫶

Avec plaisir!

Merci Florence! Et oui pour la petite info backstage nous avons tourné 8 vidéos en une journée! Même Mathilde avait des courbatures le lendemain!

Ce sont les bras qui changent!

Hahaha elles étaient dures ces séances de renfo pour le run! Les 3 à la suite on était cuites!

Ah oui surtout pour toi, celle ci est génial pour la natation!

Belle reprise des 21 jours!

Oh merci je suis touchée par ce message! cela me donne envie d'en enregistrer d'autres!

Un tutoriel arrive sur la respiration et comment respirer. Dans toutes les postures d'étirements, on essaie d'avoir une respiration ventrale et diaphragmatique. La respiration reste profonde peut importe que le ventre soit rentré ou pas dans toutes les pratiques de yoga par contre. 

Le corps est détendu dans sa version étirement avec une respiration profonde (comme toujours dans la pratique)