C'est pas grave! Le programme est pensé pour s'accorder du temps chaque jour justement! la méditation sera pour demain :)

Bravo à toi!

Il y a une immense fluidité quand on refait ce genre de pratique qui est hyper appréciable!

Exactement! Bienvenue dans l'aventure!

Oh ❤️ merci à toi pour ce message!

J'espère vous montrer à travers ces 21 jours que parfois méditer quelques minutes ca peut tout changer. Et pour les jours ou on a le temps de rien, ca suffit!

En effet pour une reprise certaines pratiques vont être intenses. Ne sois pas désolée. Je les ai pensé ainsi pour justement pour vous pousser aussi dans vos questionnements. Qu'est ce qui te fait dire que tu es nulle alors que le flow ne te correspond juste pas? J'espère arrive jour après jour à vous aider à changer votre discours intérieur. Ce n'était juste pas la bonne pratique pour toi. 

Les pratiques sont de niveau différent. Les strong flow sont plus intenses (il y en a 2 cette semaine) mais il y a aussi des flows (plus accessibles) et du yin. Bon retour sur le tapis Cristelle. 

Oui cela ci rentre assez vite en matière! Ce n'est pas progressif.

Strong flow = intense. Flow = niveau + accessible.

Je suis très heureuse de lire cela! Le niveau est un peu plus avancé sur ces 21 jours et c'est exactement la manière dont je souhaite vous faire pratiquer: accepter ce qui est et aller ou vous le pouvez!

Je comprends! Je vais essayer de venir à Paris cette année 🙏 pas pour une retraite mais pour pratiquer ensemble.