Delphine Marie merci, je vais regarder 😊

Haaaan alors le travail de genoux dur dur, je n’étais pas sûre de faire les rotations correctement et ça c’est confirmé pendant les exercices de force, ce sont les hanches qui travaillent, je galère +++

C’est impressionnant comme des exercices qui paraissent simples sont épuisants mais c’est top ☺️

Séance super intéressante (comme toutes d’ailleurs 😁), la mobilité en latérale (comme entre 2 parois de verre) est inhabituelle pour moi et donc super challengeante (et j’aurais tendance à me mettre de profil comme Gautier 😅), merci pour cette expérience ✨

Bonjour,

Pour cette semaine j’ai juste décalé le mardi au mercredi à cause d’une grosse séance de renfo qui m’a laissée ko et les muscles tremblants 😅

J’ai adoré les 3 premières séances, j’ajoute les séances d’avant programme au fil de mes possibilités et envies. 

J’adore cette aventure 🥰

Très bonne année à toi également, au taquet pour commencer le 6 ☺️