Merci Delphine et Gautier! 

Quel beau programme! Super idée de l’avoir construit sur les 3 axes: étirer-mobiliser-renforcer car ces 3 aspects sont indispensables et permettent un travail progressif et en profondeur. C’est aussi très utile d’avoir mis des exercices pour les abdominaux! Merci Delphine ♥️

J'adore les petits warm up ;-) 

Merci Delphine. Je suis très raide et ces séances pas à pas, tout en douceur, me font beaucoup de bien en créant de l'espace dans mon corps. 

Merci Delphine! Ce module intermédiaire a été parfait pour ma progression. Je sens nettement mieux l’engagement. C’est vraiment une sensation nouvelle pour moi de sentir que « tout vient du centre » comme tu dis! Les exercices sont simples à comprendre et je sens que je travaille en profondeur. J’aime le rythme lent car je dois penser à ré engager à chaque expiration et souvent je laisse une main sur mon ventre pour vérifier qu’il ne ressort pas! J’ai eu bien chaud pendant les 2 dernières séances 😅 dans la vie de tous les jours je remarque que je parviens à bien maintenir mon périnée engagé quand je porte qqch de lourd. 

Ça fait du bien de sentir qu’on sort de sa bulle et qu’on retrouve de l’énergie!

Merci pour cette belle séance, bien équilibrée. Les postures debout n’étaient pas faciles à tenir en ce moment mais cela m’a fait du bien de ressentir l’énergie de la terre...

Magnifique séance, presque méditative, dans l’écoute de soi.

Très belle séance, j’ai beaucoup aimé ce mélange de dynamisme et de douceur, qui colle bien avec mon humeur actuelle!