Matin post migraine et insomnie, j’ai hésité à faire une séance douce… finalement je me suis lancée, je sais que les séances d’ouverture sont toujours énergisantes chez moi et j’ai bien fait, j’ai adoré la pratique 😀

Merci Delphine c’était chouette! Physiquement je ne vois pas comment je pourrais un jour remonter de la position assise en malasana 😅tu as une force incroyable! Je sais que tu travailles ta force et ton centre régulièrement, bravo 🤩

Merci pour ce beau cours

Je n’avais encore jamais osé faire cette séance, son titre m’impressionnait 🫣en fait elle ne m’a pas semblé trop dure.

J’ai trouvé cette séance géniale, très amusante et très utile pour maintenir une bonne mobilité 😀

J’ai trouvé cette seance fabuleuse, la colonne se mobilise dans toutes les directions, avec un travail d’ouverture jusqu’aux epaules et aux hanches!

Merci j’ai bien aimé cette séance!

Delphine Marie je pensais faire une séance par jour mais j’ai des courbatures aux abdos aujourd’hui 😅

Merci à toutes les 2, ça chauffe! Elles sont longues ces séries de 10 répétions 😅c’est chouette de nous expliquer plusieurs options 👍🏻 je suis contente d’avoir fait plusieurs fois avant Tonique1 pour connaître les bons placements et c’est challengeant et super de passer à un niveau supérieur 😀

J’ai adoré cette séance, merci beaucoup.