Merci Carole! Oui il était temps de venir chercher le haut du corps

Est-ce que tu peux ajuster ta rotation pour ne pas ressentir la douleur quite à ce que le cercle soit beaucoup plus petit? Pour moi c'est ça + du renforcement musculaire ciblé qui va aider!

Oui bien sûr! Je vais reparler de la posture de la grenouille ce soir!

Merci Mélanie pour ton partage!  La séance 12 faite avec attention et sans trop forcer devrait aider ton genou!

Je redécompose dans le live de ce soir!

Je vais vous donner plein d'options dans le live de ce soir!

Oui c'est normal de ressentir la hanche et pour le dos c'est peut être aussi la position de départ qui tire. Peut être en sur élevant un peu l'assise tu te sentiras mieux!

Oui complètement! Je vais re décomposer cela dans le live de ce soir car ca a causé beaucoup de souci à beaucoup de monde!

Tu peux bien sûr faire la petite routine de 10 minutes sur les épaules avant mais normalement mes séances se suffisent à elles mêmes!

Oui je dirai que voir son ostheo si tu as une douleur à l'épaule peut quand même être utile histoire de faire le point!