Bonjour Nathalie! Oui il y a beaucoup de croyance autour des genoux, un peu comme autour des lombaires d'ailleurs. On a entendu qu'il ne fallait pas y toucher, les protéger. Ce n'est pas parce que c'est une partie plus sensible du corps qu'il ne faut pas y aller, bien au contraire! 

Et pour le dynamisme des flows, ca va revenir! Disons que c'est un passage obligé et salvateur pour avoir encore + de fluidité dans la pratique. J'ai hâte que vous ressentiez cela dans les flows des 2 dernières semaines!

Waou génial! Bravo à toi!

Tu as tout juste! Hyper précieux pour le ski et la course à pied!

Merci Tamara pour ce témoignage! Oui ces 8 séances centrales sont un peu éloignées du yoga traditionnelles mais elles sont nécessaires pour vraiment établir une meilleure santé et utilisation des articulations!

Alors fonce vers les programme de la colonne heureuse après! Cela va vraiment t'aider!

Je suis très heureuse de lire cela pour la liberté dans ton corps, c'est précieux!

C'est pas bien grave! Il faut ré apprendre!

Merci pour ta question Catherine! Je vais essayer de proposer des variations samedi!

Je réponds samedi mais j'adore le coussin sous la jambe avant!

Je vais reprendre cette rotation du genou dans le live du week end car elle pose souci à beaucoup de monde! Bravo pour ta pratique!