Bonjour Mattia, il y a beaucoup d'interractions sur les commentaires des vidéos cette année. Cet onglet communauté est nouveau donc il faut que tout le monde prenne le temps de le découvrir! 

Je comprends ce que tu ressens pour ces 21 jours qui sont en effet très différents. Les 2 dernières semaines seront en effet beaucoup + dans ce que tu as l'habitude et aime. 

J'en ai beaucoup parlé, ce 21 jours est un programme de précision et un véritable accompagnement pour bien vieillir. Parfois ce qui nous parle le moins est pourtant ce qui fait le plus de bien à notre corps. Pourquoi n'espaces tu pas un peu en intercalant des vidéos plus fluides d'autres programmes qui te font plaisir?

Oui c'est difficile! Je vais essayer de bien en parler demain dans le live! Et oui ce que tu dis est 100% juste, la hanche compense à la place du genou pour beaucoup beaucoup de personnes (ou même la cheville parfois)

Merci Sophie! Je vais essayer de parler genou dans le live de demain car tu n'es pas la seule à qui il donne du fil à retordre!

Ahah la première chose c'est toujours d'en prendre conscience! Il y a quelques années j'étais comme toi et aujourd'hui j'ai vraiment réduit cet écart et je le vois clairement dans ma pratique et dans ma force au quotidien!

Merci Véronique! Le programme est aussi là pour être refait et tu auras plein d'autres occasions de refaire les séances!

Merci Sandrine! Le genou c'est compliqué! Parfois moi aussi j'ai du mal à bien sentir!

Merci Lucienne!

Leslie Non tu peux y aller pour le sport! Juste en conscience que tu en as déjà fait donc peut être pas 3h!

C'est beau de lire cela après des années de pratique!

Merci beaucoup Bernadette je suis très heureuse de lire cela!