Oui c'est normal de ressentir la hanche et pour le dos c'est peut être aussi la position de départ qui tire. Peut être en sur élevant un peu l'assise tu te sentiras mieux!

Oui complètement! Je vais re décomposer cela dans le live de ce soir car ca a causé beaucoup de souci à beaucoup de monde!

pareil pour moi quand j'appuie sur l'accélérateur!

Chacun son rythme :)

Je comprends! Tu peux faire le même assis sur une chaise!

La Fourmignonneoui je pense que c'est une très bonne idée pour se faire plaisir tout en profitant de ce travail qui est si intéressant pour le corps!

Horyn parfait cette photo! J'en parle samedi mais je vois déjà qu'on peut y faire quelque chose :)

Bien sûr!

Oui bien sûr on va le refaire ensemble pendant le live! Tu me diras si tu comprends mieux! Et pour le squat je suis d'accord c'est intense!

Bonjour Nathalie! Oui il y a beaucoup de croyance autour des genoux, un peu comme autour des lombaires d'ailleurs. On a entendu qu'il ne fallait pas y toucher, les protéger. Ce n'est pas parce que c'est une partie plus sensible du corps qu'il ne faut pas y aller, bien au contraire! 

Et pour le dynamisme des flows, ca va revenir! Disons que c'est un passage obligé et salvateur pour avoir encore + de fluidité dans la pratique. J'ai hâte que vous ressentiez cela dans les flows des 2 dernières semaines!