Bonjour Maud! Prends bien les options débutants pour chaque mouvement et fais des pauses. Je le précise dans la vidéo. Quand un exercice est complexe, fais celui précédent avec l'option débutante que je donne à chaque fois. Courage, tout vient avec la répétition!
Oh quel beau témoignage! La régularité et les programmes construits pas à pas aident vraiment à progresser dans sa stabilité et son souffle! Bravo à toi!
En dessous de la vidéo tu as des petites icones dont une petite roue. Clique dessus puis sur paramètre de la vidéo, c'est en X1 de base et tu peux choisir de ralentir en 0,75
Bonjour! Comme je t'ai répondu par email cela est très probablement en ligne avec ta fracture récente et ton opération. Ce type de pratique (tout comme le programme Trouver l'équilibre) devrait t'aider à mieux récupérer. Au départ cela va être difficile et avec le temps tu vas retrouver la force et té rétablir plus vite! Le programme Trouver l'équilibre est par niveau et devrait encore + t'aider si tu as envie de travailler cela!
Réponse le 2-Engager Ses Fessiers Et Hanches
06 mai 13h31
Bonjour Maud! Prends bien les options débutants pour chaque mouvement et fais des pauses. Je le précise dans la vidéo. Quand un exercice est complexe, fais celui précédent avec l'option débutante que je donne à chaque fois. Courage, tout vient avec la répétition!