Tu peux essayer avec une couverture sous le bassin si c'est désagréable peut être 

C'est une très belle idée ca. Ca permet de poser l'esprit et avec ton quotidien à 100 à l'heure, ca ne peut qu'aider!

Oui tout se met en place avec le temps!

Oh merci Catherine ❤️

Je pense que tu n'étais pas la seule. Ne pas hésiter à mettre une couverture sous les fesses dans ce cas!

Oh que c'est beau! Je suis persuadée que l'énergie des autres participants se ressent!

Quel beau chemin tu as fait Inès!

Normalement c'est plus compliqué les jambes tendues! Si tu y arrives c'est que les muscles sont là. C'est probablement juste le cerveau qui n'est pas habitué. Essaie un entre deux, jambes un peu pliées et plie de plus en plus!

Tu as tout compris! C'est vraiment le fait de travailler le bas du corps (hanches, psoas, ventre) qui permet ensuite de débloquer le haut!

Tu pourrais faire l'exercice sur les poings éventuellement pour ne pas sentir autant les poignets!