Aude Fanutza J'adore! Parfait le petit ballon de piscine!

Stephanie LOREAL  Belle exploration du programme! S'il est bien suivi, les effets sont incroyables!

Céline PORTAL Merci Céline pour ton retour!

Isabelle  N'hésite pas à télécharger le cours avant via l'application comme ca plus de problème de déconnexion!

THETHE Merci pour ce retour. Quand je l'ai enseigné en live, les retours ont été tellement positifs! Vous l'avez adoré celui ci!

Très heureuse de lire que cette fonctionnalité de l’application est utile!

Bonjour Charlene!

Je te recommande sans hésiter de faire ainsi (les programmes dans cet ordre là):

- tonique 1 (niveau 1)

- abdominaux avec Mathilde

- tonique 1 niveau 2 et tonique 2

- power pilates avec Mathilde

Les 2 premiers sont uniquement de 10/15 minutes donc j’essaierai 3 fois par semaine si possible pour vraiment ressentir les effets.

Le plus dur c’est de s’y mettre, tu vas vite constater la différence au quotidien et aussi dans tes autres pratiques de yoga!

Bon courage

Bienvenue par ici Sylvie!!

J'espère aussi Gladys. Beaucoup de pensées pour la convalescence 🫶

Courage pour ta reprise! J'aime bien recommander de commencer par la playlist EN DOUCEUR car il y a très peu d'appui sur les jambes et les genoux. Et ensuite une fois que tu recommenceras ta rééducation, pour moi la série parfaite est celle pour améliorer son équilibre car elle va te remuscler la jambe et éviter les compensations!