J’adore l’idée de se réserver des créneaux. C’est ce que je fais dans mon agenda 🙏 et ça aide beaucoup!

Merci Marine pour ton partage! On vient tous au yoga pour différentes raisons et on se rend compte ensuite qu’il apporte plein de choses que l’on avait pas forcément imaginé!

Aujourd’hui clairement je n’arriverais pas à être si sportive (et à avoir couru un semi marathon qui plus est) et même si « forte » pour mener mon entreprise sans lui, clairement!

C’est ma base qui supporte tout le reste de ma vie: ma capacité à bouger, à respirer, à être saine d’esprit, à avoir du mental… bref le yoga c’est la vie ❤️

Lucile Lataste c’est cette sensation de bien être qui nous accroche. Et la communauté ici te soutient!

Ravie que l’e-mail t’ait aidé à revenir à toi 😘

Pour y retourner je choisis soit un programme qui me fait vraiment plaisir (un thème qui me met en joie ou qui me rend curieuse. Un peu comme un bon livre dont je voudrais connaître la fin). Soit je choisis des pratiques courtes et douces comme Cécile.

J’adore back to the mat pour cela. Il est parfait à mes yeux pour un retour en douceur et dans la bienveillance pour soi même.

Bon retour au tapis ❤️

Waou! Merci Valentine pour ce témoignage! J'essaie de répéter encore et encore que la course à pied c'est génial et ca peut être sans AUCUNE douleur si on se prépare bien à côté! Tu en es la preuve! Bravo à toi! Si ca continue je vais te retrouver sur la ligne de départ d'un semi marathon! Et je ne te cache pas que j'ai eu l'idée de la dernière semaine en préparant mon semi marathon car il est crutial de faire une petite décharge d'intensité avant une course! 

Oh très heureuse de lire cela! Bravo à toi!

Ce sont en effet des mucles que l'on muscle peu! Mais tout peut changer!

Merci Catherine, voir à quel point les calendriers et challenges vous aident tous dans votre régularité est mon plus beau cadeau!

Bravo Isabelle de l'avoir faite et de t'être aussi écoutée! Tu peux aller regarder dans la playlist POWER c'est là que tu trouveras plein de flows vigoureux, plus courts et aussi progressifs au fur et à mesure de la playlist pour te faire progresser!

Merci Emmanuelle, j'essaie de ne pas trop me répéter même si je remarque bien que j'ai des postures et enchaînements chouchou! 

Ps: je vous avais prévenus 😂