Très bonne idée! La semaine prochaine ce sont les pratiques sur la joie qui sont proposées sur la calendrier et c'est aussi très intéressant car cela va continuer le travail d'ouverture du coeur!

Les deux sont intéressantes comme variation donc je dirai celle dans laquelle tu es le plus à l'aise!

Moi aussi qu'est ce que j'aime cette demi lune! Je me retiens de la mettre dans tous mes cours!

Merci Aude pour ton retour! Je sais que vous êtes beaucoup à préférer le silence c'est pour cela qu'à ce jour je ne mets toujours pas de fond sonore! 

Bienvenue Alain! Ravie de te voir abonné pour l'année!

Pour le mois de fin mai / juin je vous prépare un super combo entre tonique, de nouvelles vidéos et du power yoga! On va reconstruire cette force tous ensemble et tu verras qu'après cette vidéo passera niquel!

 Bravo Sophie! On fait tous ce qu'on peut et ce sont les pratiques challengeantes comme celles ci qui nous permettent d'évoluer!

En mai / juin on va vraiment axer sur la force. Je vous prépare plein plein de surprises avec de nouvelles routines et du yoga ciblé dessus!

Bonjour Raphaele, désolée de ne vois ta question que maintenant. La tension que tu décris est ce qu'on appelle une tension d'angle fermé. Dans ce cas, il faut travailler la mobilité de la hanche. Cela aura énormément de bénéfices sur ton quotidien. Tu peux reprendre les pratiques mobilité du programme YOGA et mobilité et notamment la routine de 10 minutes sur la hanche (rotation articulaire controlée de la hanche) 

oh je suis contente de lire cela! Je l'oublie souvent ce programme!