Ma fesse est levée aussi si tu regardes bien dans la posture du 90/90. C'est plutôt normal. Si tu veux que ca tire davantage sur la jambe arrière, alors oui garde la fesse au sol. Sinon c'est ok qu'elle se soulève!
Oui c'est pas évident du tout. Après il ne faut pas oublier que le périnée est un muscle réflexe. Il s'engage par lui même seul. En y amenant la conscience et le ressenti, on va juste beaucoup plus loin (mais le travail se fait même si les ressentis ne sont pas encore hyper présents)
Réponse le Relâcher Les Tensions Créées Par Les Soucis (Slow Flow)
08 fév. 17h48
Tu prêches une convaincue! J'adore ce programme anti stress. Pense à faire un tour du côté des émotions aussi, il y en a de très efficaces!