Ca va revenir petit à petit! Vas y en douceur!

Tu peux aussi faire les postures en tailleur ou sur une chaise!

Chacun son rythme! C'est parfait ainsi!

Oui bien sûr j'en parlerai vers la fin des 21 jours car il y a plein d'options! Je pense d'ailleurs que ce sera le thème du dernier email! 

Je le décomposerai alors!

Merci Florence! Moi aussi j'ai une belle différence entre mes deux hanches!

Oh mais génial de lire cela pour la course à pied! Et oui vas voir le live car clairement cette séance va t'aider pour la CAP si elle devient plus simple!

J'ai reparlé de cette séance à la fin du live 2 de réponse aux questions! J'espère que cela pourra aider!

Belle journée à toi aussi!

Oui très challengeant! On peut le faire assis aussi pour commencer! C'est un peu moins difficile!