Merci Mélanie pour ton témoignage surtout! L'important n'est pas de faire parfaitement mais de faire ce que l'on peut chaque jour!

J'ai beaucoup parlé de cet exercice dans le live de réponse à questions samedi si jamais tu as le temps (c'est plutôt vers la fin)

C'est parfait ainsi! Tout va s'affiner avec le temps et la pratique aussi!

Oui parfois les émotions qui ressurgissent sont suprenantes et aussi intéressantes à écouter car elles font souvent écho à quelque chose dans nos vies!

Merci Carole! Oui il était temps de venir chercher le haut du corps

Est-ce que tu peux ajuster ta rotation pour ne pas ressentir la douleur quite à ce que le cercle soit beaucoup plus petit? Pour moi c'est ça + du renforcement musculaire ciblé qui va aider!

Oui bien sûr! Je vais reparler de la posture de la grenouille ce soir!

Merci Mélanie pour ton partage!  La séance 12 faite avec attention et sans trop forcer devrait aider ton genou!

Je redécompose dans le live de ce soir!

Je vais vous donner plein d'options dans le live de ce soir!