Oui la rotule est super difficile à sentir. C'est assez léger comme sensation!

Oh perso j'adore quand ca craque! Et pour la cheville, doucement mais tu vas voir que cela va t'aider à la renforcer!

Oui chez moi aussi les orteils c'est vraiment ultra compliqué. Parfois ils répondent et parfois la communication est complètement coupée avec mon cerveau 😂

Super! Oui coude et genoux c'est vraiment plus difficile à sentir!

Oui et l'exercice pour les orteils notamment le fait de les écarter au maximum les uns des autres est réputé pour aider avec l'hallus valgus

Ah génial! Oui à refaire très souvent je valide! Elle devrait être obligatoire chaque jour à vrai dire pour bien lubrifier notre machine!

Ahah j'adore lire cela! Il y en a une autre planifiée cette semaine!

Oui c'est tellement important de partager les vrais ressentis car ce n'est jamais pareil pour tout le monde! Chacun a ses points forts et plus difficiles!

Merci Stéphanie! Ravie de lire que vous continuez à suivre à deux!

Oui c'est tout à fait normal que le bassin bouge dans ces positions!