Bonjour Nathalie, dans le premier email j'ai bien spécifié que cette année je vous invitais à pratiquer 4 fois par semaine. J'ai choisi les lundis mardis jeudis et vendredis et c'est donc ces jours que les emails sont envoyés! Les pratiques sont débloquées en début de semaine pour vous laisser la liberté de pratiquer quand vous le souhaitez et d'aller à votre rythme!

Bonjour stéphanie, tu es pourtant au bon endroit, toutes les séances sont sur cette page! Il suffit de bien défiler jusqu'au bout!

Dans le premier email j'ai bien spécifié que cette année je vous invitais à pratiquer 4 fois par semaine. J'ai choisi les lundis mardis jeudis et vendredis et c'est donc ces jours que les emails sont envoyés! Les pratiques sont débloquées en début de semaine pour vous laisser la liberté de pratiquer quand vous le souhaitez et d'aller à votre rythme!

Aucun problème l'idée est vraiment d'aller à son rythme. Pour la dernière posture, décale un peu les briques, les talons devraient toucher le sol. Dans tous les cas ce n'est pas bien grave

Ah ben vela tombe bien!

Merci Michele pour ton témoignage!

très contente de lire cela! Je répondrai à ta question pendant le live car je crois que cette posture a donné beaucoup de fil à retordre à beaucoup de monde mais globalement je suis POUR le faire de s'ajuster comme cela à chaque fois!

Est-ce que tu as une idée de pourquoi tu dors mal? Y 'a t il autre chose que le programme qui a changé dans ton quotidien? Comment sens tu ton degré de stress?

Oui globalement ce sera toujours plus facile le soir. Je parlerai d'ajustements supplémentaires dans le live!

Je réponds avec précision dans le live mais globalement pour ne pas être bloquée cette semaine, GO. 

Je réponds dans le live dans la question revient beaucoup!