Aucun problème pour enchaîner! Et oui pour faire cela avant de se coucher! 

À partir de la semaine 3, je ne ferai pas juste avant de dormir car la mobilité pure s’apparente à du renforcement 😅 mais les 2 premières semaines sans problème! 

Oui c’est bluffant! Et tu vas voir tous les exercices de mobilité le sont! Bon je ne suis peut être pas objective car je suis tellement sous le charme de cette méthode et ces techniques! 

J’adore quand ça craque et que ça se libère! 

Oui c’est normal. Comme écrit dans le premier e-mail, cette année je vous suggère de pratiquer au rythme de 4 fois par semaine. He suggère que ces jours soient lundi mardi jeudi et vendredi, jours auxquels j’envoie les e-mails. Mais afin de vous donner un maximum de liberté pour pratiquer à votre rythme, chaque lundi je débloque les 4 pratiques de la semaine. J’espère que c’est plus clair! 

Merci Valentine! Je l'aime beaucoup aussi! On a besoin de douceur, particulièrement en plein hiver!

Haha ca va venir pour la respiration! Surtout que tu en fais aussi les mercredis soirs ^^!

Bonjour Vinciane! Non c'est la nouveauté de la plateforme au 1er janvier 2025. Les vidéos ne sont plus téléchargeables sur aucun programme. Elles sont à présent disponibles uniquement en streaming.

Pense à bien boire pour les crampes 😊

Merci Frédérique!

Merci Carole!