:)! Moi pendant des années je devais un peu me contorsionner d'un côté et puis la mobilité est apparue!

Oui exactement et je trouve que les épaules et les hanches sont assez agréables à travailler car on ressent vite l'évolution!

Génial!!

Oh merci Emmanuelle pour ton partage! J'espère que tu vas mieux!

Merci laurence!

C'est totalement normal et le cas de 90% des personnes d'ailleurs! Cela a mis beaucoup de temps avant que mon 2ème côté touche enfin sans que j'ai à me contorsionner!

Mélanie C'est ce que je pensais mais j'étais pas sûre! En effet cela demande d'engager les fessiers!

Bonjour Pascale! Les deux dernières semaines sont en effet plus intenses! Si tu les trouves trop dures et décourageantes, tu peux refaire les 4 premières semaines et les répéter jusqu'à t'y sentir à l'aise avant de passer aux deux dernières! Tu pourrais même au lieu de faire ces 2 dernières, faire d'autres séances de yoga dynamique d'un autre programme sur le studio! Car peu importe le flow, l'idée est aussi d'observer la différence d'aise dans un flow plus dynamique!

Oui c'est toujours impressionnant!

Bonjour Edith! 

Pour les tapis, je recommande les MANDUKA. tu as un code si tu viens de ma part DELPHINEMYOGA qui te donne -15%. J'aime particulièrement les modèles GRP et PRO. 

Pour les bolsters Marine t'as répondu! J'adore Bien Bien Yoga avec qui j'ai travaillé plusieurs fois!