Tu peux poser ta tête sur un petit coussin pas épais!

Complètement c'est un cours à refaire encore et encore pour observer l'évolution!

Ca va venir! Plus tu répètes et plus tout se met en place!

Merci Valentine pour ton partage! Je suis très heureuse de lire les premiers retours sur ce module assez différent de tout ce que je vous ai proposé jusqu'alors. Ce travail de mobilité / force me parle beaucoup!

Bonjour Maud! Prends bien les options débutants pour chaque mouvement et fais des pauses. Je le précise dans la vidéo. Quand un exercice est complexe, fais celui précédent avec l'option débutante que je donne à chaque fois. Courage, tout vient avec la répétition!

Merci Charlotte!

Merci c'est très gentil et tu as raison de toujours t'écouter!

Oh quel beau témoignage! La régularité et les programmes construits pas à pas aident vraiment à progresser dans sa stabilité et son souffle! Bravo à toi!

Merci Lara pour ton partage!

En dessous de la vidéo tu as des petites icones dont une petite roue. Clique dessus puis sur paramètre de la vidéo, c'est en X1 de base et tu peux choisir de ralentir en 0,75