Bonsoir Dominique! J'adore ceux de chez bien bien! Il y a deux formats rond ou rectangulaire. Je te laisse regarder sur le site d'Emily!

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Non cette vidéo se regarde en streaming comme tout le contenu des 21 jours 😀

Marchyllie Michele Oui je vois! Alors en effet cette posture peut être intense car inhabituelle. Tu peux pointer les pieds au lieu d'avoir les orteils engagés.

Merci Caroline 🥰

Merci Caroline! C'était tellement chouette de vous retrouver en live!

Tu peux t'assoir plus haut pour commencer et essayer de bien étirer tes cuisses pour que cela devienne plus facile!

Merci Mattia! Quel joli cadeau d'anniversaire pour prendre soin de soi!

Merci Emmanuelle et bienvenue parmi nous!

Oh oui c'est fou je pense qu'il y a un changement autour de la trentaine. On sent que le corps ne réagit plus tout à fait de la même manière!

Gros challenge! Il y a évidemment un énorme focus sur les hanches dans ce programme alors j'espère que cela t'aidera à y retrouver plus de liberté!