Tout à fait! 

Ravie de lire cela!

Pour beaucoup les hanches sont une zone avec beaucoup de tensions!

Ravie de lire cela!

Je comprends! Et c'est toujours une bonne idée de rajouter un savasana!

L'ours peut être fatal!

Je ne l'ai jamais changée car je ne m'en lasse pas non plus et je le trouve, comme toi, très approprié à la pratique!

Merci Catherine! Ravie que le calendrier te plaise! Je trouve en effet que se laisser guider (et surprendre) fait beaucoup de bien!

Le programme est en effet très équilibré et évolutif. Il n'est pas doux pour autant. Il permet d'avoir un travail à 360 degrés comme je le propose dans tous mes programmes et playlists. Une alliance de slow flow, de mobilité et de flows aussi plus dynamiques pour se challenger!

tonique est l’un des programmes les plus efficaces qui soit!