oui une pratique par semaine ou les 10 minutes que j'ai mis dans le programme MOBILITE plusieurs fois par semaine aussi seraient intéressantes!

Ravie de lire cela Leslie! Un cours qui ressemble un peu à mes mercredis soirs!

oui c'est un niveau plus avancé clairement!

J'essaie de continuer à être créative!

ah le yin! On l'oublie parfois mais il fait tellement de bien!

oui je vais faire une catégorie bobo du mardi ici! Je réfléchis au format que j'ai envie de lui donner!

oui tu peux ou alors mets une couverture au dessus du bolster par exemple pour que cela permette de monter un peu en hauteur!

Oh ❤️

Oui car probablement c'est un peu trop rapide comme rythme et du coup tu fais de l'hyper ventilation! Respire à ton rythme c'est le plus important!

Et il reste encore une émotions après le challenge ENERGIE! On finit avec la JOIE!